“Mijn kniepijn verdween in één nacht – dankzij Baduanjin Qigong”
“Mijn kniepijn verdween in één nacht – dankzij Acht-Bewegingen Qigong”
Mijn ervaring
Ik was op bezoek bij mevrouw Wu nadat ik de dag ervoor 40 kilometer had gefietst. De volgende ochtend werd ik wakker met hevige kniepijn – zo erg dat ik nauwelijks kon lopen.
Toen ze mijn gezicht zag, glimlachte mevrouw Wu en zei:
“We kunnen het proberen. Ik heb alleen paarden behandeld, nog nooit een mens.”
Ze vroeg me de meest pijnlijke plek aan te wijzen en hield vervolgens haar handpalm een paar centimeter boven mijn knie, waarbij ze langzaam, zachtjes ronddraaide.
Binnen enkele minuten voelde ik wat ik alleen kan omschrijven als een ‘energiewolk’ tussen haar hand en mijn knie – een warme, tintelende sensatie die meebewoog met haar hand. Na ongeveer 20 minuten was de pijn zo ver afgenomen dat ik weer kon opstaan en lopen.
Ik kon het nauwelijks geloven en drukte herhaaldelijk op mijn knie om te controleren of de pijn echt weg was. Mevrouw Wu keek me aan en zei:
“Je geeft het geen tijd om te genezen en je verstoort het nu alweer? Laten we zien hoe lang dit herstel aanhoudt.”
De tweede sessie – meer energie, diepere werking
’s Avonds kwam de pijn terug. Mevrouw Wu herhaalde de behandeling – dit keer met een sterkere qi-stroom. De tinteling was intenser, de sensatie voller en steviger.
Daarna vroeg ze me om 15 minuten langzaam te lopen in de Tai Chi-stap die wordt gebruikt in Qigong, om mijn qi- en bloedcirculatie op gang te houden. Halverwege begon ik onbedaarlijk te gapen en brak ik in een licht zweet uit.
Mevrouw Wu glimlachte en zei:
“Gapen betekent dat je parasympathisch zenuwstelsel wordt geactiveerd – net zoals paarden doen als ze spanning loslaten.”
De ochtend erna – geen pijn meer
De volgende ochtend was mijn kniepijn helemaal verdwenen – en nu, meer dan een maand later, is het nog steeds weg.
Toen ik haar vroeg of ze ook mijn oude achillespeesblessure kon behandelen, antwoordde ze:
“Paarden kunnen geen Qigong beoefenen, dus help ik hen. Maar jij kunt het wel. Als je regelmatig Baduanjin Qigong doet, kun je leren jezelf te genezen.”
Waarom deze ervaring mijn training veranderde
Ze had gelijk. Na slechts twee sessies Acht-Bewegingen Qigong met haar voelde ik al duidelijke qi-sensaties – iets wat ik in maanden Tai Chi in Shanghai nooit had ervaren. Ik vertelde haar: “Ik heb lange tijd Tai Chi geleerd, maar nooit qi gevoeld.”
Haar antwoord was eenvoudig:
“Je hebt waarschijnlijk alleen de bewegingen geleerd, maar niet hoe je die moet coördineren met je ademhaling en focus.”
Toen realiseerde ik me – telkens als ik met mevrouw Wu oefen, voel ik qi stromen. Maar als ik het alleen probeer zonder de juiste coördinatie van ademhaling en focus, blijft het slechts een fysieke oefening. Haar kracht is dat ze precies weet hoe je beweging, ademhaling en aandacht verbindt zodat qi echt kan circuleren.
Waarom ik Baduanjin Qigong aanbeveel
✅ Activeert je natuurlijke zelfhelend vermogen
✅ Verbetert qi- en bloedcirculatie voor meer vitaliteit
✅ Helpt bij natuurlijke pijnverlichting zonder medicijnen
✅ Geschikt voor alle leeftijden en conditieniveaus