【 有一種病叫「長姐病」：懂事得讓人心疼，卻沒人疼。】 你是家裡的「長姐」或「長男」嗎？ 從小到大，你是不是聽慣了這些話： 「你是大的，要讓著弟妹。」 「你要乖…

【 別再問「如果當初…」：把過去的路，重新接回你要的未來。】 你有沒有發現，我們的大腦就像一個停不下來的「時光機」？ 一會兒飛回「過去」： 不斷重播那些尷尬…

你是否也把人生價值，跟工作死死地綑綁在一起？ 好像沒了那個頭銜、沒了那份收入，你就不再是你了？ 很多人在中年遇到空窗期，第一反應是：「我是不是不夠好？」 離開一…

當你看穿一切，也只是為了生存而已。
刹那間，你原諒了。
🐎 從馬群的「釘高支」，看穿人類的焦慮
天氣好的時候，我喜歡坐在草原，看著馬的互動。看著他們釘高支 （念台語），以確認自己在群體中的地位，從而決定資源的分配。

誰的童年沒點傷？
有的人擺擺頭，告訴自己沒什麼就過了，
有的人擱在心裡，讓創傷發炎、化膿直到最後全身感染。
有時候人生是沿路檢查著傷口，一邊包紮一邊前行，如果你過去曾經有過創傷，讓自己成為那個強壯的大人，把自己救出來。

長期冥想不僅讓人心情平靜，更能改變大腦結構。每天花幾分鐘靜坐，就是為大腦充電，投資你的專注力與抗壓力。