【 有一種病叫「長姐病」：懂事得讓人心疼，卻沒人疼。】 你是家裡的「長姐」或「長男」嗎？ 從小到大，你是不是聽慣了這些話： 「你是大的，要讓著弟妹。」 「你要乖…

【 別再問「如果當初…」：把過去的路，重新接回你要的未來。】 你有沒有發現，我們的大腦就像一個停不下來的「時光機」？ 一會兒飛回「過去」： 不斷重播那些尷尬…

我們活在一個充滿標籤的世界。 如果你現在正覺得痛苦，可能不是因為你做得不夠好，而是因為你掉進了「二元對立」的陷阱。

「靜坐不會給你答案」 我回答 「你只能在靜坐中察覺到你已經知道的答案」
這句話聽起來很殘酷，卻是真實。 靜坐的作用，是讓你「清空」雜訊，好讓你察覺到那些——你早就知道、卻被情緒遮蔽的答案。