做個有趣的人 滔滔不絕了半輩子，我在西藏被一群陌生人說得啞口無言 那一年我 28 歲，工作壓到身心俱疲，於是一個人去了西藏。 旅途上，我認識了很多人。排隊時搭訕的、吃飯時隔壁… 做個有趣的人 閱讀全文 »正念, 活在當下, 覺察, 馬背上的修行
我的菩薩，是一匹馬 「如果哪天我不再跟你這樣拉扯，我大概就悟道了」 到今天，我會說 Billy是我的菩薩。他好像我的菩薩來驗收，我到底只是道理懂了還是真懂， 手把手親教，隨時給我製造功課。 我的菩薩，是一匹馬 閱讀全文 »佛法智慧, 覺察, 馬背上的修行
你看到的是攻擊，我看到的是求救。 她皮包骨的身軀裡，裝滿了對世界的憤怒。 她永遠面露兇光，只要有人靠近，她不是咬就是踢，那是她唯一知道的生存方式。 你看到的是攻擊，我看到的是求救。 閱讀全文 »佛法智慧, 正念, 焦慮與恐懼, 馬背上的修行
使用上帝視角 當我還只是個麻瓜的時候， 「負能量」比較像是個都市傳說，看不到、也摸不到。 但在腦科學中，這是腦內的「鏡像神經元」，不自覺地模擬身邊人的頻率。 當你遇到那些行走中的「負能量炸彈」，你的大腦防禦機制會瞬間開啟， 使用上帝視角 閱讀全文 »覺察, 馬背上的修行
