身體連結 【在連結高我之前，先連結你的身體】 很多人花時間玩所謂的連結—— 連結高我，連結更高版本的自己， 在所有連結之前， 我想問問你：「你花了多少時間，連結自己的身體… 身體連結 閱讀全文 »大腦可塑性, 放鬆, 正念, 活在當下, 腦科學, 覺察, 靜坐
靜心放下 【靜心有沒有那麼神奇？！】 真的＃一靜天下沒煩惱？ 修行的人是不是沒煩惱？不是，只是放得很快，還有很多放下的方法。就算生活再簡單，只要我們還活在人的世界，需要物… 靜心放下 閱讀全文 »大腦可塑性, 放鬆, 正念, 活在當下, 能量療癒, 靜坐
別再問如果當初_活在當下 【 別再問「如果當初…」：把過去的路，重新接回你要的未來。】 你有沒有發現，我們的大腦就像一個停不下來的「時光機」？ 一會兒飛回「過去」： 不斷重播那些尷尬… 別再問如果當初_活在當下 閱讀全文 »大腦可塑性, 正念, 活在當下, 焦慮與恐懼, 能量療癒, 靜坐
大腦關機 需要靠安眠藥入睡。或許這就是現代人的文明病之一吧。我們背負的其實超過我們以為的，我們的大腦裝載了太多太多的重量，所以即使身體累了想休息，大腦還是沒有辦法關機。 大腦關機 閱讀全文 »能量療癒, 腦科學, 自我療癒, 覺察, 靜坐
從向外求走到向內看 念頭變少了，看到念頭的速度變快了，覺知越來越敏銳， 終於 #從向外求走到向內看。 大師們怎麼可以＃無事可思量呢？ 關鍵在#正行 從向外求走到向內看 閱讀全文 »佛法智慧, 正念, 靜坐
