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覺力正念 Empower Mindfulness
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從放鬆開始的線上靜坐課程

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請允許不一樣_B的故事

如果 45 歲那年,你從「擁有數間公司的老總」跌落成「切割玻璃的技工」,
如果你曾流浪亞洲、吸毒放逐、一文不名,
這在世俗眼中是「徹底毀掉的人生」,還是「一場絕美的奇遇」?

請允許不一樣_B的故事 閱讀全文 »

正念, 童年創傷, 自我療癒, 覺察, 靜坐

別用一生治癒童年

誰的童年沒點傷?
有的人擺擺頭,告訴自己沒什麼就過了,
有的人擱在心裡,讓創傷發炎、化膿直到最後全身感染。
有時候人生是沿路檢查著傷口,一邊包紮一邊前行,如果你過去曾經有過創傷,讓自己成為那個強壯的大人,把自己救出來。

別用一生治癒童年 閱讀全文 »

大腦可塑性, 情緒管理, 童年創傷, 自我療癒, 覺察
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