科學證實:靜坐如何在8週內改變大腦,提升抗壓力與專注力 長期冥想不僅讓人心情平靜,更能改變大腦結構。每天花幾分鐘靜坐,就是為大腦充電,投資你的專注力與抗壓力。 科學證實:靜坐如何在8週內改變大腦,提升抗壓力與專注力 閱讀全文 »冥想好處, 大腦可塑性, 腦神經科學, 靜坐減壓