我們常掛在嘴邊的「我放不下」，其實是大腦長期處於應激狀態（Fight-or-Flight）的表現。
當這頂「漂亮的帽子」遮住你的眼睛，你看不見路錯了，只看見自己還不夠用力。

＃惡意是廉價的，而覺醒是昂貴的。
然而「＃路人」無所不在，
路人不止影響你的＃心情，甚至你的＃人生決定
做了這麼多，只是為了給「路人」看？

長期冥想不僅讓人心情平靜，更能改變大腦結構。每天花幾分鐘靜坐，就是為大腦充電，投資你的專注力與抗壓力。