【別用一生去治癒童年，因為你已經比當年的父母更有智慧。】

真的每件事都要推給「童年創傷」嗎？
我看過很多人找了諮商、讀了心理學，最後卻掉進一個死胡同：「因為我受過傷，所以我無能為力。」 這種說法，反而成了困住你的新牢籠。
我想告訴你：＃和解，其實是跟你「自己」和解。

你還在那個角落啜泣嗎？
你是否常覺得胸口悶堵、無法大力呼吸？或是明明已經成年，心中卻始終住著那個噙著淚水、默默啜泣的孩子？你盡了孝道，卻始終無法放下父母帶給你的陰影。
請看著我的眼睛，我要告訴你：你長大了。
當年的父母或許不懂愛，或許#被自己的匱乏困住 。但現在的你，擁有比當年更多的資源、更成熟的智慧。#你的天地不再只有一個家的大小 。
伸出手，把那個無能為力的孩子，從過去拉出來吧！

真的是童年創傷嗎？
確實，重大的創傷需要專業治療。但多數人的痛，是對「愛與安全感」的未滿足。
有一句話說：「我們用一生在治癒童年。」
我常在想，為什麼找過治療師的人，十個有九個都說是童年創傷？如果我們把失敗的婚姻、不如意的人生全推給過去，是不是因為：找到一個「無法改變的過去」當理由，就可以理所當然地接受現在的無能為力？
好吧！如果真的是創傷，我們不只要「看見」，更要「解決」。

跨越時空的練習：過去、現在、未來的同時改變
你沒有辦法回到「過去」，但現在的你可以成為觀察者客觀的來回看當初發生的一切。是哪個點，讓你受傷了？
1. 試著回憶你印象最深的畫面，當時你的感覺是什麼？當時跟你在同一個畫面的父母，他們在做什麼，心裡又在想什麼？
2. 把現在的你（大人的角色）放到過去的畫面，如果這個大人能干預，你會做什麼？
3. 把現在的你（大人的角色）放到過去的畫面，你會對當初的自己說什麼？
如果在第二步，你其實不知道即使身為一個大人你能做什麼？ 或許嘗試著原諒那些當年的父母，他們並沒有足夠的智慧去處理這樣的狀況，你開始理解他們的無力，不需要責怪，從來沒有人教我們怎麼成為一個具格的大人。暫時放下，與其花時間去責怪當初的父母，不如思考如果我是當初的父母，我會怎麼做？
如果在第二步，你很清楚自己可以做什麼？恭喜你，請介入干預。雖然事情已經過去了，但這件事還在你的潛意識裡不斷重複上演，現在的你，可以在潛意識中介入干預，並不斷地強化，並開始進入第三步，解救當年的自己。 你已經長大了，你壯大的身軀可以保護這個孩子，你強大的精神力量足以支持這個孩子，讓自己慢慢從當年的小孩變成今天的大人。
這是一個讓「過去、現在、未來的同時改變」的練習。
請記住，「過去」透過潛意識連結著你的「現在」，而透過「現在」的干預，你便開始改變「未來」。

現狀改變 = 潛意識干預 x腦迴路調整
看見： 回到那個畫面，看清當時父母的無力。
干預： 讓「現在的大人」走進去，保護那個受傷的小孩。
改寫： 斷開潛意識裡不斷重複的失敗迴路。

原諒—>改變—>和解
心理學中，告訴我們必須去尋求「和解」，但我想告訴你的是「當你原諒了他們，並利用自己可以干預的力量解救當時的自己」，這個和解會更真實，你以為你和解的父母，其實你和解的是自己。你該做的都做了，父母可能還是有問題的父母，但你卻#不再是那個無能為力的孩子 。

誰的童年沒點傷？
有的人擺擺頭，告訴自己沒什麼就過了，
有的人擱在心裡，讓創傷發炎、化膿直到最後全身感染。
有時候人生是沿路檢查著傷口，一邊包紮一邊前行，如果你過去曾經有過創傷，讓自己成為那個強壯的大人，把自己救出來。
現在開始你的改變，祝福你！
需要我陪你一起練習嗎？
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＃生命卡關 ＃腦波調頻 ＃靜坐的力量 ＃潛意識改寫