當你看穿一切，也只是為了生存而已。
刹那間，你原諒了。
🐎 從馬群的「釘高支」，看穿人類的焦慮
天氣好的時候，我喜歡坐在草原，看著馬的互動。看著他們釘高支 （念台語），以確認自己在群體中的地位，從而決定資源的分配。看著他們交朋友、彼此順毛、增強連結，到時候幹架的時候才能夠烙馬來。有時柔軟到，覺得牠這麼大的生物竟可以如此低眉順耳；有時候張狂地抬起前蹄，讓你發現反撲力量的可怕。所有的攻擊與防備，全部都是為了資源，按照地位的高低，決定誰先吃飯、誰先喝水，有好處誰先拿。
有沒有覺得很熟悉？跟人類的社會竟如此的相似。只是我們把這原始的本能，隱藏得高尚一點。那些職場的明爭暗鬥、朋友圈的暗自比較，說穿了，都是刻在基因裡的「資源焦慮」。
這種焦慮是動物為了活下來的本能。
* 零和遊戲： 總覺得別人成功了，自己就被落下。
* 劇本追殺： 大腦每天產生 180 個劇本，逼你去競爭、去防衛、去焦慮。
♦︎資源焦慮
曾經有人問我，「你的馬會不會嫉妒？」
我思考了一會「那不是嫉妒，那是對資源佔有的確認。」
就好像家裡有二寶時，大寶總會神經緊張，要確認他的愛是不是被分走了。其實他的反應是對資源的焦慮。只要他一再地確認，他不需要為他的資源焦慮，自然而然他的警戒就放下了，也沒有所謂的嫉妒。這個對資源的焦慮，是動物為了活下來的本能，所以有人說，在愛中長大的小孩，人格比較健全。其實是在擁有豐厚資源下長大的生命，他知道這不是他需要焦慮的事情，他們的心自然能夠打開來，去面對提升生命的課題。
♦︎生存恐懼
首先：不要評斷活在生存恐懼的人。他只是被原始的生存本能給驅動了。有些人一直活在在這種「資源焦慮」中。總是去打聽別人有什麼，怕自己沒了什麼，總是害怕別人成功，自己就會被落下。在他的眼中，世界像是一個零和遊戲：如果別人有了，我就沒有。他的心很難止歇，因為他一直活在這種生存的恐懼中。
這個人可能是你自己，也可能是別人。這沒有什麼好羞怯、不好意思的，也沒有什麼好苛責。因為這來自人類動物性的生存本能。即使我們已經進化到有聰明才智，能透過合作與語言讓世界逐漸走向文明，但刻在基因裡那個「生存下去」的原始設定，從來不曾離開我們。
♦︎其實是大腦以為它活不下去
我的馬有時候會有些過激的反應。我都開玩笑說「因為他常常以為我要推他去死」。但大腦是有可塑性的，因為它的原始設定是生存，所以你只要不斷地證明 這樣不會死， 大腦就會開始學習，原來這樣不會死，於是會慢慢知道原來這樣也很好 。
生而為人，我們更應該看清楚那個沒來由或有來由的資源焦慮。沒得到真的不會死 。沒有上最好的學校 ，不會死，因為當大老闆的多得是輟學生。沒有升官發財真的不會死 ，其他沒升官發財的人不也活得好好的。沒能跟那個人長相廝守真的不會死， 誰知道如果他不離開，你怎麼有機會遇到更好的人呢？
你要把這個大腦杏仁核從總是被生存恐懼、資源焦慮激活的狀態，慢慢脫敏，讓它知道，不會死 這樣也很好。
🚫 三個「不要」，停止餵養大腦毒藥：
🙅♂️不要跟小孩說「不……，你就死定了」
不要餵養這種毒藥到小孩的潛意識。餵進去的毒，常常要花 一輩子清理。
🙅♂️不要對自己說：「不……，我就活不下去了」
這是在給你的大腦下直接求生指令。你的大腦會開始產生 180 個劇本，每天追殺你要你去執行，以確認你能夠活下去。
🙅♂️不需要厭惡那些背著資源焦慮、生存恐懼而叨擾你的人
他正被他的180個劇本追殺，想想也可憐。
你的大腦在焦慮嗎？
你的大腦累了，它需要一次「關機重啟」。
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