身體連結 【在連結高我之前，先連結你的身體】 很多人花時間玩所謂的連結—— 連結高我，連結更高版本的自己， 在所有連結之前， 我想問問你：「你花了多少時間，連結自己的身體… 身體連結 閱讀全文 »大腦可塑性, 放鬆的力量, 智慧, 正念, 當下的力量, 腦神經可塑性, 腦神經科學, 覺察
修行是什麼 【修行？誤會大了！】 你以為吃齋、念佛、打坐就是修行？ 每個人聽到修行，腦袋裡馬上浮現一條條規範，好像從此不問人間煙火， 但， 有人說「等我退休再來修好了」 有… 修行是什麼 閱讀全文 »大腦可塑性, 恐懼, 感恩, 正念, 當下的力量, 腦神經可塑性, 腦神經科學, 覺察
靜心放下 【靜心有沒有那麼神奇？！】 真的＃一靜天下沒煩惱？ 修行的人是不是沒煩惱？不是，只是放得很快，還有很多放下的方法。就算生活再簡單，只要我們還活在人的世界，需要物… 靜心放下 閱讀全文 »大腦可塑性, 放鬆技巧, 放鬆的力量, 正念, 當下的力量, 能量療癒, 能量運作, 腦神經可塑性
不在你的時間線 【不在你的時間線】 當事情不如人意時，我們希望它改變——「現在、立刻、馬上」。我們的時間比秒針走得還細，恨不得，改變就在剎那間。 但平常時刻，我們的心卻散漫著，… 不在你的時間線 閱讀全文 »大腦可塑性, 智慧, 正念, 當下的力量, 腦神經可塑性, 腦神經科學, 覺察
期望值管理 【你們吵的，根本不是對錯的問題】 最近跟誰起了爭執？ 是另一半？是小孩？還是同事？ 你有沒有發現，吵到最後，你已經忘記最初在吵什麼了。兩個人都在講道理，道理越講… 期望值管理 閱讀全文 »大腦可塑性, 智慧, 正念, 當下的力量, 腦神經可塑性, 腦神經科學, 覺察, 覺察力
天堂地獄都在人間 【天堂地獄都在人間】 我大學畢業24歲那年去了南非生活了半年，在那裡我看到了地獄。 我沒有因為膚色的不同，而感覺跟黑人朋友有什麼差異，然而： 當我坐上豪車離開工… 天堂地獄都在人間 閱讀全文 »大腦可塑性, 正念, 當下的力量, 腦神經可塑性, 腦神經科學, 覺察, 覺察力, 負面情緒
