良心生得太大顆 【 怪就怪媽媽，不小心把我的「良心」生得太大顆。】 這句話我信了一輩子，但在四十幾歲左右，看過太多社會現實後，我開始對這句話產生了懷疑。 看到有些人小貪小惡，忍… 良心生得太大顆 閱讀全文 »恐懼, 放鬆技巧, 放鬆的力量, 正念, 覺察, 覺察力, 負面情緒, 靜坐減壓
長姐病長男病 【 有一種病叫「長姐病」：懂事得讓人心疼，卻沒人疼。】 你是家裡的「長姐」或「長男」嗎？ 從小到大，你是不是聽慣了這些話： 「你是大的，要讓著弟妹。」 「你要乖… 長姐病長男病 閱讀全文 »大腦可塑性, 正念, 正念靜坐, 能量療癒, 能量運作, 腦神經可塑性, 腦神經科學, 覺察
無反應練習只做對一半 【 無反應練習，你可能只做對了一半。】 很多人跟我說：「Aling，我正在練習『無反應』。當對方挑釁我、酸我時，我努力告訴自己不要生氣，要優雅，要忍住。」 我的… 無反應練習只做對一半 閱讀全文 »恐懼, 放鬆技巧, 智慧, 業力, 正念, 當下的力量, 習氣, 能量療癒
人生長征_長出定海神針 【 人生是一場長征，如何長出屬於你自己的「定海神針」？】 你有過那種感覺嗎？ 當工作一帆風順、生活順風順水時，你覺得自己無所不能； 但一旦失去工作、生活陷入混亂… 人生長征_長出定海神針 閱讀全文 »智慧, 正念, 當下的力量, 能量療癒, 能量運作, 覺察, 頻率共振
別再問如果當初_活在當下 【 別再問「如果當初…」：把過去的路，重新接回你要的未來。】 你有沒有發現，我們的大腦就像一個停不下來的「時光機」？ 一會兒飛回「過去」： 不斷重播那些尷尬… 別再問如果當初_活在當下 閱讀全文 »大腦可塑性, 恐懼, 正念, 正念靜坐, 當下的力量, 能量療癒, 能量運作, 腦神經可塑性
離開與放下的區別 【 『離開』是為了逃避？只有『放下』後的離開，才是自由的選擇。】 「我已經換了工作、刪了照片、甚至搬了家，為什麼那個被傷害的感覺還是一直在？」 親愛的，那是因為… 離開與放下的區別 閱讀全文 »智慧, 業力, 正念, 當下的力量, 習氣, 能量療癒, 能量運作, 覺察
