[小心負能量炸彈，三招教你「原地滿血復活」]

你有沒有這種經驗，從某個人身邊走過，心裡那隻快樂的小鳥突然不唱歌了！
你有沒有發現，跟某個人聊完天後，怎麼身上的活力好像被抽走了？
還是有時候你自己被壓力、情緒綁得動彈不得，心底像是有一口氣壓在胸口。
對！這就是負能量炸彈。

當我還只是個麻瓜的時候，
「負能量」比較像是個都市傳說，看不到、也摸不到。
但在腦科學中，這是腦內的「鏡像神經元」，不自覺地模擬身邊人的頻率。
當你遇到那些行走中的「負能量炸彈」，你的大腦防禦機制會瞬間開啟，
導致皮質醇（壓力荷爾蒙）飆升。這就是為什麼你會感到整個人悶悶的。

有時候自己無敵正能量，卻還是躲不過負能量偷襲？！
我自己遇過好幾次！ 走在路上、排隊結帳，迎面而來的大嬸突然深深嘆了一口氣….那股灰黑色的氣場直撲而來，
我心裡吶喊：「快躲！」
但我的腿哪有負能量跑得快啊！ (中招確認)

有時候躲不掉的是朋友身上，或是自己內心生出來的負能量，
不管是作陪還是處理自己的負能量，
你大概都覺得整個人陰鬱了起來吧！？

讓我教你急救三招：即刻「斷開」負能量
1. 【第一招：清理術｜真空吐納法】 (覺得阿雜時馬上做！) 找個對著窗外或空地的地方。 鼻子大力吸氣（想像把全身負能量聚集到胸口） 嘴巴慢慢～慢慢～吐氣（想像灰黑色氣體排出，進入虛空） 重複五分鐘，直到胸口那口悶氣消失。這招超級有效！
2. 【第二招：修復術｜大自然共振】 (最強負能量清淨機) 去森林最棒，如果在都市叢林裡，請找有很多樹，自然景觀超過人工造景的公園。 靜靜坐著，慢慢呼吸。 直到你覺得嘴角忍不住上揚，感覺到喜悅。 恭喜你！你不只清除了負能量，還順便幫自己鍍金保養了一番！
3. 【第三招：防護術｜快意轉念法】 (最高級的心法) 不管多倒霉的事，試著把它想成一個鬧劇。 我常把來諮詢的人自以為的人生悲劇，講到他們自己都忍不住哈哈大笑。 笑了，能量就轉動了。你會發現事情沒那麼糟，出口一直都在。

下一次不小心被負能量炸彈炸到時，你知道該怎麼做了吧！

想獲得「永久免疫權」？ 透過靜心與智慧建立內在的能量系統，正念就是你最好的隨身防護盾！

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