覺察 - 覺力正念 Empower Mindfulness

你的恐懼，其實是大腦編出來的鬼故事

夜深人靜時，你是否也常被這些「萬一」困住？胸口悶堵、整晚失眠，覺得世界末日就要來了。
親愛的，請立刻停止「餵養」你的恐懼。
你知道嗎？那些讓你嚇到動彈不得的念頭，很可能根本不是現實。

＃惡意是廉價的，而覺醒是昂貴的。
然而「＃路人」無所不在，
路人不止影響你的＃心情，甚至你的＃人生決定
做了這麼多，只是為了給「路人」看？

＃我對他那麼好，為什麼他這樣對我？
這句話，你也曾在深夜裡問過自己嗎？明明付出了所有，卻換來冷漠、理所當然，甚至背叛。
佛家說這叫「#求不得苦」。

這個世界不會因為你一時興起的行為，而轉動到你要的方向。

其實，我們大腦裡的運作，也跟職場一模一樣。
很多時候讓我們痛苦的，不是事情本身，而是腦中那些沒有經過審視的『雜訊企劃案』。

那些傷害你的人，其實就像是被慾望和執著綁架的奴隸。
他們以為「這樣做我就會快樂」，卻不知道自己正喝下帶毒的蜜糖。
這就像生物的生存本能 “Fight or flight” #戰或逃
所有的行為都是為了活下來，遠離痛苦、追尋快樂。

我們活在一個充滿標籤的世界。如果你現在正覺得痛苦，可能不是因為你做得不夠好，而是因為你掉進了「二元對立」的陷阱。