三個字，讓你停止空轉內耗
這個世界不會因為你一時興起的行為，而轉動到你要的方向。
其實，我們大腦裡的運作，也跟職場一模一樣。
很多時候讓我們痛苦的，不是事情本身，而是腦中那些沒有經過審視的『雜訊企劃案』。
慈悲心 ｜ 傷害你的人正在溺水
那些傷害你的人，其實就像是被慾望和執著綁架的奴隸。
他們以為「這樣做我就會快樂」，卻不知道自己正喝下帶毒的蜜糖。
這就像生物的生存本能 “Fight or flight” #戰或逃
所有的行為都是為了活下來，遠離痛苦、追尋快樂。
為什麼你靜坐了很久，卻依然找不到答案？
「靜坐不會給你答案」 我回答 「你只能在靜坐中察覺到你已經知道的答案」
這句話聽起來很殘酷，卻是真實。 靜坐的作用，是讓你「清空」雜訊，好讓你察覺到那些——你早就知道、卻被情緒遮蔽的答案。