為什麼你靜坐了很久,卻依然找不到答案?
「靜坐不會給你答案」 我回答 「你只能在靜坐中察覺到你已經知道的答案」
這句話聽起來很殘酷,卻是真實。 靜坐的作用,是讓你「清空」雜訊,好讓你察覺到那些——你早就知道、卻被情緒遮蔽的答案。 
「靜坐不會給你答案」 我回答 「你只能在靜坐中察覺到你已經知道的答案」
這句話聽起來很殘酷,卻是真實。 靜坐的作用,是讓你「清空」雜訊,好讓你察覺到那些——你早就知道、卻被情緒遮蔽的答案。 
長期冥想不僅讓人心情平靜,更能改變大腦結構。每天花幾分鐘靜坐,就是為大腦充電,投資你的專注力與抗壓力。
科學證實:靜坐如何在8週內改變大腦,提升抗壓力與專注力 閱讀全文 »