害怕自己不夠努力的病 【 你也有這種病嗎？叫作「害怕自己不夠努力」】 對！我舉手承認，我有這種病。 我不僅自己病得不輕，早期還會把這種病症擴散到身邊的人。 總覺得別人的人生搞成這樣，… 害怕自己不夠努力的病 閱讀全文 »放鬆, 正念, 活在當下, 覺察, 靜坐
你以為死路其實是隱藏關卡 你以為是人生的死路，其實是快速升級的「隱藏關卡」。 有個朋友正在生命的低潮，於是興起了創業的念頭。靠著在歐洲將近20年的商業經驗，我就陪她到義大利看展，手把手教… 你以為死路其實是隱藏關卡 閱讀全文 »正念, 活在當下, 能量療癒, 覺察
良心生得太大顆 【 怪就怪媽媽，不小心把我的「良心」生得太大顆。】 這句話我信了一輩子，但在四十幾歲左右，看過太多社會現實後，我開始對這句話產生了懷疑。 看到有些人小貪小惡，忍… 良心生得太大顆 閱讀全文 »情緒管理, 放鬆, 正念, 焦慮與恐懼, 覺察, 靜坐
長姐病長男病 【 有一種病叫「長姐病」：懂事得讓人心疼，卻沒人疼。】 你是家裡的「長姐」或「長男」嗎？ 從小到大，你是不是聽慣了這些話： 「你是大的，要讓著弟妹。」 「你要乖… 長姐病長男病 閱讀全文 »大腦可塑性, 正念, 能量療癒, 腦科學, 覺察
無反應練習只做對一半 【 無反應練習，你可能只做對了一半。】 很多人跟我說：「Aling，我正在練習『無反應』。當對方挑釁我、酸我時，我努力告訴自己不要生氣，要優雅，要忍住。」 我的… 無反應練習只做對一半 閱讀全文 »放鬆, 業力與習氣, 正念, 活在當下, 焦慮與恐懼, 能量療癒
人生長征_長出定海神針 【 人生是一場長征，如何長出屬於你自己的「定海神針」？】 你有過那種感覺嗎？ 當工作一帆風順、生活順風順水時，你覺得自己無所不能； 但一旦失去工作、生活陷入混亂… 人生長征_長出定海神針 閱讀全文 »正念, 活在當下, 能量療癒, 覺察
