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覺力正念 Empower Mindfulness
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從放鬆開始的線上靜坐課程

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控制是無效指令

如果這個世界是虛擬的,
我們的每一個心念就像是程式語言,
#控制 這兩個字在系統端的預設解碼是忽略,
但當你不斷重複輸入,系統就直接Glitch當機給你看。
直接荒腔走板。

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放鬆, 活在當下, 腦科學, 覺察

我的高血壓經驗:飲食、作息與靜坐的觀察

突發高血壓,我透過45分鐘靜坐與呼吸放鬆,症狀隔夜消失——自癒力結合健康生活,成為快速恢復的關鍵。

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放鬆, 自我療癒
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